Síndrome del Túnel Carpiano

•enero 22, 2011 • 1 comentario

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano es un trastorno doloroso de la muñeca y de la mano. 

El túnel carpiano es un túnel angosto formado por huesos y otros tejidos de la muñeca. Este túnel protege el nervio mediano. El nervio mediano le ayuda a mover los dedos pulgares y los primeros tres (3) dedos de cada mano.

El síndrome del túnel carpiano ocurres cuando otros tejidos —tales como ligamentos y tendones— en el túnel carpiano se hinchan o inflaman y presionan contra el nervio mediano. Esa presión puede hacer que parte de su mano duela o se sienta entumecida.

Anatomia de la mano

¿Cuales son las causas del síndrome del túnel carpiano?

Hacer los mismos movimientos una y otra vez puede traer como consecuencia el síndrome del túnel carpiano. Es más frecuente en las personas que tienen trabajos que requieren pinchar o agarrar con la muñeca doblada. Entre las personas que tienen riesgo se encuentran aquellas que usan computadoras, los carpinteros, los cajeros en supermercados, los trabajadores de líneas de montaje, empacadores de carne, músicos y mecánicos. Las aficiones (pasatiempos) tales como jardinería, bordado, golf y remo a veces pueden ocasionar estos síntomas. 

Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar síndrome del túnel carpiano. También tiende a ser hereditario (lo cual significa que puede afectar a los miembros de una misma familia).

Una lesión en la muñeca, tal como una fractura, también puede ser la causa del síndrome del túnel carpiano. O puede ser por causa de una enfermedad tal como diabetes, artritis reumatoide o enfermedad tiroidea. El síndrome del túnel carpiano es también frecuente durante los últimos meses de embarazo.

Uso  correcto  del mouse y teclado…



>>CORRECTO<< >>ERROR<<




>>ERROR<< >>CORRECTO<<


EJERCICIOS DE LAS MANOS PARA EL SÍNDROME EL TÚNEL CARPIANO…….


¿Cómo se diagnostica el síndrome del túnel carpiano?

Su médico probablemente le preguntará acerca de sus síntomas. El médico le puede examinar y preguntarle cómo usa las manos. Su médico también puede hacerle estas pruebas:
  • El médico le puede dar golpecitos suaves en la parte interna de la muñeca. Puede que sienta dolor o una sensación como de choque eléctrico.
  • El médico le puede pedir que doble su muñeca hacia abajo durante un minuto para ver si esto ocasiona síntomas.
  • El médico puede hacer que le hagan una prueba de conducción nerviosa o una prueba de electromiografía (EMG) para ver si los nervios y músculos en su brazo y en su mano muestran los efectos típicos del síndrome del túnel carpiano

¿Qué tan grave es el síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano por lo general no es grave. Con tratamiento, el dolor usualmente desaparece y no deja ningún daño permanente en su mano o muñeca. 

¿Cómo se trata el síndrome del túnel carpiano?

Si el síndrome del túnel carpiano es por causa de un problema médico, tal como artritis reumatoide, su médico probablemente tratará primero el problema de fondo. 

Su médico le pedirá que descanse la muñeca o que cambie la manera como usa su mano. También es posible que le pida que use una férula en la muñeca. La férula impide que su muñeca se mueva pero le permite a su mano hacer la mayoría de cosas que normalmente hace. Una férula puede ayudar a aliviar el dolor que el síndrome del túnel carpiano causa, especialmente en la noche.

Colocar hielo en la muñeca para reducir la inflamación, masajear el área y hacer ejercicios de estiramiento también puede resultar útil. Un medicamento antiinflamatorio no esteroide (AINE) que no requiera receta médica puede aliviar la inflamación y el dolor. Entre estos medicamentos se incluyen aspirina, ibuprofeno (nombres de marcas: Motrin, Advil) y naproxeno (nombre de marca: Aleve). En casos más graves, es posible que su médico le inyecte un corticosteroide en la muñeca para reducir la inflamación y el dolor.

Cosas que pueden ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano

  • Pierda peso si está pasado de peso
  • Obtenga tratamiento para cualquier enfermedad que usted pueda tener que pueda causar síndrome del túnel carpiano.
  • Si usted hace la misma tarea con su mano una y otra vez, trate de no doblar, extender ni torcer las manos durante períodos largos.
  • No trabaje con los brazos demasiado cerca o demasiado alejados de su cuerpo.
  • No descanse sus muñecas sobre superficies duras durante períodos de tiempo largos.
  • Alterne el uso de una y otra mano al hacer labores
  • Asegúrese de que las herramientas que use no sean demasiado grandes para sus manos.
  • Tome descansos regulares cuando realiza movimientos repetitivos con su mano para permitir que sus manos y sus muñecas tengan tiempo para descansar.
  • No se siente o se pare en la misma posición todo el día
  • Si usted usa bastante un teclado, ajuste la altura de su asiento de modo que sus antebrazos estén al mismo nivel de su teclado y que usted no tenga que flexionar sus muñecas para escribir con el teclado.

Fuente:

Family Doctor.org

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Descubren posible planeta habitable fuera del Sistema Solar

•octubre 1, 2010 • 1 comentario

Descubierto el primer planeta ‘potencialmente habitable’ fuera del Sistema Solar

Un equipo de astrónomos de la Institución Carnegie y la Universidad de California han descubierto un nuevo planeta fuera del Sistema Solar que tiene un tamaño similar a la Tierra y que se encuentra en una zona que podría ser habitable. Se trata del Gliese 581g, y está a unos 20 años luz, según se publica en la revista ‘Astrophysical Journal’.

El Gliese 581g, según los astrónomos, se encuentra a una distancia de su estrella que le permite tener una temperatura adecuada para que haya agua líquida en su superficie, o a escasa profundidad.

Entre sus características, destacan que su temperatura está entre menos 31º y menos 12º centígrados, tiene gravedad, su periodo orbital es de poco más de 36 días, su masa es entre 3,1 y 4,3 masas terrestres y, además, la atracción de la estrella Gliese 581 hace que siempre tenga una cara con luz y otra oscura y fría. Por ello, apuntan que el área más probable de tener vida sería la que se encuentra más cerca del límite entre el día y la noche.

Con éste, ya son seis los planetas que se mueven, con órbitas casi circulares, en torno a esta estrella (una enana roja) y de ellos tres son ‘supertierras’, es decir, similares al nuestro, aunque sólo el ‘g’ podría tener organismos vivos, gracias a su situación. El trabajo apunta que en la Vía Lácta podria haber muchos más planetas habitables de lo que se piensa.

Para detectar el exoplaneta los científicos utilizaron la técnica de la velocidad radial de la estrella, que consiste en detectar pequeños movimientos en la estrella causados por la gravedad de los planetas. Se sirvieron del instrumento HIRE del Observatorio Keck de Hawaii, donde recogieron datos duarnte 11 años. La precisión del HIRES es de 1,6 metros por segundo.

Desde 1995, los astrónomos han detectado 490 planetas fuera del Sistema Solar. La mayoría son muy grandes y muy calientes, dado que se encuentran demasiado cerca de sus estrellas, por lo que no se consideran habitable.

Sin embargo, con las mejoras en los intrumentos y los telescopios, se están empezando a encontrar planetas más pequeños y más alejados de sus fuentes de energía. Y se está detectando que planetas similares al nuestro podrían abundar en el Universo.

Fuente:

Elmundo.es

¡Visita Monterrey estas vacaciones!

•agosto 4, 2010 • Dejar un comentario

De las cosas que me llegan al correo, quise compartirles esto que me pareció por demás gracioso; una cosa que tenemos los mexicanos es siempre ver el lado cómico de nuestras desgracias, así que aquí dejo un paquete turístico para estas vacaciones, enjoy!

VISITA MONTERREY APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD

Aparte su lugar con tiempo…!!!
VIAJE A MONTERREY… UNA EXPERIENCIA UNICA

Amigo turista, te hacemos la más atenta invitación:
El Gobierno del Estado, presenta esta opción para conocer nuestra ciudad a precios realmente accesibles, y para vivir una experiencia inolvidable !!!
descúbrelo:

PAQUETE TURÍSTICO “RECORRE LO MÁS VISTO”

12:00 p.m.- Práctica de tiro en el centro de la ciudad, Ave. Garza Sada O CUALQUIER PUNTO DE LA CIUDAD. DONDE QUIERA SE PUEDE, NO HAY PROBLEMA.
2:00 p.m.- Participación en una Escena de Secuestro , 100% real.

3:00 p.m.- Actividad recreativa: “BUSCA AL ENCOBIJADO”, el ganador recibirá un pase para dos personas en el Antro SKY (con balacera incluida o le regresamos su dinero).

4:00 p.m.- Actividad Instruccional: como meter un cuerpo en hielera y enteipar la cara, ubicación en la misma Ave. Garza Sada, incluye herramientas de trabajo, pick-up con chofer encapuchado e instructivo.
nota (el teip se lleva aparte)
6:00 p.m.-Actividad Deportiva: HUYE DE LAS BALAS 100% aeróbica, incluye persecución a pie por las Calles del Centro , nota: niños, mujeres y personas de la tercera edad no participan, serán resguardados por los mismos sicarios.

7:00 p.m.-Viva la indescriptible sensacion de encontrarse enmedio de una tupida balacera entre grupos de sicarios rivales: Chapos contra Lineas o Lineas contra Zetas o Zetas contra Chapos. etc. La que le toque. Si sale vivo se le premiara con un pastel del Globo la mejor pastelería de la ciudad.
8:00 p.m.- Traslado completamente gratuito de Monterrey. a Linares. o Montemorelos, viva la mágica experiencia de viajar en la cajuela de un vehículo conducido por Sicarios (no se requiere visa).
¡¡¡¡¡¡¡¡VIVE EL TURISMO EXTREMO !!!!!!!

Con la compra del paquete ‘Recorre lo Más Visto’ también recibirás:


*Calcomanía para el carro simulando un balazo con la leyenda YO ESTUVE EN Monterrey y vivi para contarlo (si te atreves a traer tu carro le pondremos una bala de verdad calibre 50 antiaéreo, existencias limitadas) además:

* Un ladrillo con bala incrustada (uno por familia, sujeto a disponibilidad)

* Un Teip del color de su preferencia.

* Un Comprobante de haber corrompido a alguna autoridad local y firmado
por el Alcalde.

El recorrido será a bordo de una cómoda Pick Up blindada y completamente equipada de Gobierno del Estado, además contaremos con edecanes vestidas con uniformes de AEI para responder a cualquiera de sus dudas durante su visita.


Informes y reservaciones: www.detodasformastevaatocar.com


Se aceptan todas las tarjetas de crédito (incluyendo clonadas), dólares de Cheng Li Ye Gon (o copela o cuello), dinero bueno, malo, del narco, lavadito o como venga.

Animate es tu única oportunidad para conocer esta maravillosa Tierra de Grandes,

Tierra de encuentro.
(ENCUENTRO un muerto por ahí, ENCUENTRO otro por allá…)

Cumbre Tajin 2010

•marzo 5, 2010 • Dejar un comentario


Y de nuevo la Cumbre Tajin la tenemos a la vuelta de la esquina, y como siempre tendremos la gran variedad de contenidos que encontramos en Cumbre Tajin: desde artesanos, musicos, actores y un sinfin de espectáculos para complacer a los mas variados gustos, la Cumbre se realizará del día 17 a 21 de Marzo, aunque sin duda cualquier día es bueno para ir, ya que siempre hay halgo que ver y conocer ahí; con lo que respecta al estado de Veracruz, hay mucha riqueza natural y atractivos turísticos, y en esta temporada no hay mejor lugar para visitar que el Tajin, el parque temático ‘Takilhsukut’ cuyo nombre significa ‘el inicio’ es donde se realizarán los mayores eventos, que inlcuyen agrupaciones musicales, talleres y demostraciones de la cultura Totonaca. La entrada a dicho parque temático este año será de $220.00 y para estudiantes, profesores y personas de la tercera edad $120.00; este precio a veces me hace pensar que es algo prohibitivo para unos cuantos, y al ver la calidad del lugar, el personal y demás cosas no deja mas que pensar que el gobernador del estado de Veracruz solo quiere obtener ingresos a costa de la cultura local, ya que a través de los años el costo se ha multiplicado exponencialmente, y los servicios no difieren entre un año y otro, pero en fin, el caso es que si aun no han ido, sería un buen momento para conocer y si ya fueron y tienen la oportunidad de regresar, no lo duden!.

http://www.cumbretajin.com

Nicho de la Música

Aquí suena la música
del mundo. Es el sitio para agitar el cuerpo y el pensamiento, para
disfrutar la letra y reconocer el ritmo, para asombrarse del sonido y
reconciliarse con la armonía. Este nicho acoge y fortalece, estimula y
tranquiliza, impulsa y pacifica. Así suena el corazón del universo, con
todos los ritmos, todas las voces y todos los pensamientos.

Programación 2010

miércoles 17 de marzo

Banda Tajín
Los Cojolites
Monocordio
La Negra Graciana
Amandititita
Yuri

Jueves 18 de marzo

WIO
Estusha y Vakna Koval
Stavid Rei
Sak Tzevul
Natalia Lafourcade
Dunkies Van Duf
La Maldita Vecindad
Plastilina Mosh

Viernes 19 de marzo

Eblen Macari
Deva D´luz y Pedro Vadhar
Maruchy Behmaras
Caña dulce, Caña brava
Voces Totonacas
Lila Downs
Julieta Venegas

Sábado 20 de marzo

Nahuel Pennisi
Mono Blanco
Camille Bazbaz
Macuiles y Honorio Robledo
Mane de la Parra
Sonex
Don Omar

Domingo 21 de marzo

Recoveco
El Código Postal
Los Caracoles y Los Aguas Aguas
Orquesta Universitaria de Música Popular
Sonora Dinamita
Rubén Blades y 6 del Solar

Algunas imágenes de años anteriores:

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Probando Google Wave

•octubre 18, 2009 • Dejar un comentario

El día de hoy llegó mi invitación para probar Google Wave, y para ser honesto, la primera impresión que tuve al iniciar sesión fué que no le encontraba el chiste por ningún lado,  el ‘Wave’ es una especie de correo que además de texto plano puedes incluir gadgets, videos, audio e imágenes, además de que en el Wave pueden interactuar diversos usuarios.

En el Wave de bienvenida hay un video explicativo de lo que es Google Wave, como empezar y que uso le puedes dar, pero la verdad yo ni siquiera lo vi ya que el simple nombre de ‘Doctor Wave’ ya me daba mucha flojera.

Empecé a ver todas las opciones que tiene, y la verdad aún no es gran cosa, no está enlazado con gmail y le hace falta pulir muchos detalles, como por ejemplo no podemos eliminar a los contactos que agreguemos, pero si se le ve potencial, sobre todo porque algunos gurús de internet ya ven al HTML 5 como el nuevo ‘hit’ del internet, y la verdad la interfaz si es muy intuitiva, en sí Google Wave está muy verde aún, y Google así lo afirma mostrando su aviso de ‘beta preview’; esperemos que poco a poco podamos ver el potencial que tiene esta herramienta, y también que podamos aprovecharla al maximo.

Lo que sigue es un pequeño tutorial acerca de como agregar el gadget de AccuWeather y Twitter al Google Wave, espero les sirva de algo a los que ya tienen invitación.

Lo primero que tenemos que hacer es seleccionar ‘New Wave’ de la pantalla de Inbox, acto seguido nos aparecerá una ventana, en la barra de herramientas, del lado derecho estarán las aplicaciones que tenemos instaladas (me salté lo de buscar e instalar gadgets, pero no es dificil, ahi busquenle :p), damos clic sobre la opción de AccuWeather, y nos empezará a cargar el gadget.


Agregando el gadget de AccuWeather


Después nos aparecerá una barra de búsqueda, donde debemos poner la ciudad de donde queremos ver el clima y la fecha del pronóstico, lo seleccionamos, y al encontrar la indicada, simplemente presionar Go.


Listo!, nos aparecerá el pronóstico de AccuWeather, solo tenemos que presionar Done para finalizar.

Agregando el gadget de Twitter

Para agregar el gadget de twitter lo primero que debemos hacer es agregar esta cuenta nuestros contactos: tweety-wave@appspot.com , esto se hace desde la opción Manage contacts.

Después seleccionamos New Wave, y agregamos a tweety-wave@appspot.com al Wave, la aplicación empezará a autentificarse.


Ahora se abrirá una nueva ventana solicitándoles el usuario y la contraseña para iniciar sesión en Twitter, si tienen habilitado un bloqueador de popups, deben deshabilitarlo para la página, de lo contrario no se abrirá la nueva ventana.


Ya que se hayan ingresado los datos de usuario, se podrá ver el timeline en la Wave, pero el detalle es que sin avatars por el momento Ja!

Mas información de Google Wave:

Google Wave y los múltiples senderos que abrirá

Went Walkabout, Brought back Google Wave

Google Wave: a complete guide

Wikipedia: Google Wave

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Campus Party 2009 @ Mexico D.F.

•octubre 16, 2009 • Dejar un comentario


Campus Party 2009

Y bien, tal vez muchos, sino que la mayoría de los que tenemos contacto o nos agrada la tecnología hemos escuchado alguna vez de las campus party, en lo personal ya había leido varias reseñas y visto algunas fotografías de estos eventos, y me decía -que bien, ojala se hiciera algo asi en Mexico; y pues el momento llegó y habemus campus party; por si aun no tienen ni la mas minima idea de lo que es la campus party les comento que es por asi decirlo como un gran foro de exposicion y discusión de infinidad de temáticas, no solo de computadoras, sino de blogs, fotografía, diseño, software, astronomía, musica y muchas otras temáticas; recientemente tuvimos un evento de este tipo en Mexico, llamado Aldea Digital, este evento segun lo que cuentan algunos asistentes estuvo un poco desorganizado, esperemos que no pase lo mismo con la Campus Party; el evento tiene un costo de $1,000 por los 5 dias que va a durar, y tendrá espacio para acampar; se realizará en la ciudad de Mexico, por ser ésta un punto clave en la república mexicana, estando relativamente en el centro de la república.

Pero no todo es miel sobre hojuelas, nuestros amigos de la Campus Party Mexico anunciaron la fecha del evento a finales de Septiembre si no recuerdo mal, y para algunos mes y medio es muy poco tiempo para ahorrar un dinerito o acomodar la agenda para ir, otra falla que tienen es que hasta la fecha aún no han mencionado el ancho de banda del que se va a disfrutar, según ellos será ‘impresionante’, pero la verdad los mexicanos ya no nos creemos las promesas de la gente jajaja, solo esperemos a ver si es tan impresionante como dicen; bueno, pues solo me queda enlistarles las diferentes actividades que se van a realizar en la Campus Party Mexico, o como lo dijeran en twitter #cpartymx .

Ciencia
Astronomía
CampusBot
Modding

Cultura Digital
CampusBlog
Diseño
Fotografía
Música
Video

Innovación
Desarrolladores
Software Libre
Seguridad/Redes

Ocio Digital
Consolas
Juegos PC
Simulación

Otras Actividades
CP Labs

Más información en:

http://www.campus-party.com.mx


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Reventour @ Tampico 23/10/09

•octubre 16, 2009 • Dejar un comentario


Reventour 09 @ Tampico

Bueno, pues aquí estamos, tratando de darle dinamismo al blog; si alguien ha pasado aqui, verán que el banner es nuevo, si, ya se, no tiene nada que ver con la temática del blog jejeje, pero aprovecho que se acerca el dia de muertos para poner algo así, en fin, a lo que me ‘truje’:

El Reventour es un evento patrocinado por el grupo Modelo, mas específicamente por la cerveza Estrella, que a mi pensar no está ni en el promedio de sabor a comparación de otras de dicha cervecería pero bueno, el chiste es que en el Reventour esta vez estará Jaguares, Zoé y Fobia, que para los que les agrada el rock en español, con Jaguares y Fobia quedarán mas que complacidos, y en lo personal también me gusta Zoe, así que alcanza y sobra para una buena noche de rock, que en realidad son bien poperos los 3, pero dejémoslo en rock.

Enjoy!.

Reventour 09

Tampico Tamaulipas

23 de Octubre de 2009


Terrenos de la feria


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